Рубрика: СОЦИАЛЬНЫЕ

Упражнение на разотождествление аудио

упражнение на разотождествление аудио 25 ноя Это упражнение помогает отчиститься от чужих желаний, мыслей и убеждений, чтобы услышать свои истинные желания. 11 июн Разотождествление — это комплекс упражнений, направленный на выделение своего истинного «Я» из наслоения эмоций, ролей и качеств, которые мешают нам контролировать ситуацию. Они вынуждают нас подстраиваться под себя, вместо того чтобы дополнять нашу личность, быть . 24 июл Данное упражнение – это довольно простой метод самопознания. Его можно назвать медитацией на разотождествление, то есть устранение иллюзорных отождествлений. Упражнение состоит из нескольких шагов, в каждом из которых есть два элемента – наблюдение и размышление.

}
Загрузка...

«Сядьте удобно, выпрямив спину. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов, мысленно следя за своим дыханием. Затем повторяйте вслух или про себя: У меня есть тело, но я – это не мое тело. Мое тело может быть больным или здоровым, усталым или бодрым, но это не влияет на меня. Цель: снятие тревоги. Представьте себе, что вы видите себя и все, что происходит, как бы со стороны, как будто смотрите о себе фильм. Установите удобную для вас дистанцию. Почувствуйте себя наблюдателем, далеким и в то же время заинтересованным всем тем, что происходит. Спокойно и.

Упражнение на самопознание – простой метод самопознания в медитации

Упражнение на разотождествление аудио24 апр В сегодняшней статье я хочу предложить ряд упражнений, выполняя которые, любой желающий сможет научиться быть более наблюдательным - а значит, осознавать что с ним происходит, и стать хозяином своих реакций, поведения и мыслей. Предлагаемые упражнения. Здравствуйте, дорогой подписчик! Этот выпуск необычен тем, что он вышел сразу в двух форматах – текстовом и аудио. И если Вы предпочитаете слушать, а не читать, то аудио-вариант этого выпуска Вы можете скачать вот по этой ссылке: Скачать аудио (формат Mp3, размер 18 Mb, время звучания

Библиотека

Упражнение на разотождествление аудио


Просветление.Осознанность.Техника разотождествления с телом

упражнение на разотождествление аудио

Упражнение "Лидерский аудио-тренинг"

упражнение на разотождествление аудио

Упражнение для Самогипноза, Расслабление. Гипноз в Самаре Психолог Дмитриев

упражнение на разотождествление аудио

Новое:

Упражнение на разотождествление аудио


Упражнение на разотождествление аудио


Упражнение на разотождествление аудио


Упражнение на разотождествление аудио